豆乳ダイエット 大豆をゆでて、すりつぶし、絞り出した乳状の液体を
豆乳と言います。
豆乳は日本人には馴染みのある
食品と言えるで
しょう。
畑の肉とよばれる大豆は、ロー
カロリーでありなが
らバランスよく
栄養素を含む自然
健康食品の代表選手。
豆乳は
大豆とほとんど変わらない栄養素をふくみます。
大豆には
大豆サポニンと
大豆ペプチ
ドがふくまれています。
大豆サポニンは
脂肪・糖質の吸収を遅らせてく
れる成分、「
大豆ペプチド」は吸収してしまった脂肪の燃焼
をうながしてくれる成分です。
大豆製品のなかでも「
豆乳」をおすすめするのは「
液体」
だから、
固形の豆腐にくらべても成分の吸収が優れているん
です。
各成分に活躍してもらうためには、
毎食前に飲むことも大
切な
ポイントです。
食事の量も自然とすくなくなります。豆
乳はそのまま飲んでも良いし、寒い時に暖めて飲んでも良い
でしょう。
その時に、大豆特有の甘さを感じるために
砂糖やはちみつ
を入れないで飲みましょう。また最近は、コンビニエンスス
トアなどで売っているジュースにも豆乳を使ったものがあり
ますのでそういったものを利用しても良いでしょう。
いろいろなタイプのものを試していれば毎日飽きないで続
けることができるんじゃないでしょうか。
食品以外にも使われている豆乳
豆乳ローション『自然生活』 まるで美容液のようなお化粧水で、乾燥肌もしっとりプルプル。重ねて使っていただくと、一般の化粧水にない保湿の力が出てきます。ですから、サイズは大きいサイズ(1本250mlで一般的化粧水の約2倍とお得です)にさせていただいております。惜しまずたっぷり使ってください。
象印 ミル付きジューサーミキサー 豆乳ロート付き 豆乳が作れる便利なロート付き。ミキサーの刃はWフィンチタンカッター。ジューサーの刃はチタンコートカッター。ジューサーはトコトン分解して丸洗いできます。
豆乳石けん 『自然生活』 盛田屋の無調整豆乳(なんと市販の豆乳の1.8倍の濃さ)をたっぷり使った豆乳せっけんは、盛田屋一番の人気商品です。 人気の秘密はなんといってもそのきめ細かくてもちもちした泡! 30分たっても消えない、しっかりした泡でマッサージするように顔を洗うと、大豆の美肌成分がお肌にしっかり入って、洗い上がりも気持ちいいんですよ。 天然由来100%なので敏感肌の方に特にオススメです。
posted by 大翔(ひろと) at 17:29
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