スープダイエット

　「スープダイエット」は「食べてヤセる」ダイエットして注目さ

れています。無理な食事制限が必要なダイエット法とは違い美味し

く食べて、栄養もストレスも上手にコントロールできるのがスープ

ダイエットです。

　スープダイエットのメリットはいろいろありますが、ざっとあげ

ると以下のの5点になります。

１.きちんと食べられる。

２.栄養バランスが優れている。

３.ちゃんと 味を楽しめる。

４.満腹感を感じるやすい。

５.ローカロリー。

　また脂肪燃焼を促進する 食材を活用することでさらに効果的にダ

イエットを進めることができるでしょう。

　リバウンドの繰り返しにならない理想的なダイエットを実現する

為には、日々の習慣が「太らない習慣」になっている事が必須です。

　チョコレートやスナックなどの甘くて高カロリーなものを、間食・

食後に食べる習慣のある人は、これを改善しない限りは、短期的な

ダイエットに成功したとしても、いずれかならずリバウンドしてし

まいます。

　ただ、この高カロリー食の間食の習慣を「スープ」に置き換えて、

それを習慣化する事ができれば、これまでの悪循環を断ち切る事が

出来るかもしれません。

　もちろんですが、スープに置き換えても量が多ければ意味がなく

なってしまいます。奇麗に保つ努力は忘れてしまわないよう常に意

識できるのが理想です。